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现榨果汁配方大全(8道鲜榨果汁方法,家庭果汁做法)

夏天来了,发现自己长胖了,现在不减肥,那只有等到徒伤悲了,

为此下定决心减肥,却又战胜不了食欲..

所以决定以后天天喝果汁,尽量不放牛奶,放冰淇淋,放炼乳等甜食,

以柠檬汁代替那些甜食之类来增添酸甜味,口感和味道却有意想不到的效果。

樱桃蜂蜜柠檬果汁


食材明细

主料

  • 樱桃适量

辅料

  • 蜂蜜小青柠檬适量

调料

  • 凉白开适量

樱桃蜂蜜柠檬果汁的做法步骤

  • 1、一杯凉白开备用。
  • 2、柠檬小柠檬备用。
  • 3、樱桃洗净备用。
  • 4、樱桃捣碎取籽。
  • 5、柠檬小青柠檬入杯。
  • 6、放入樱桃入杯。
  • 7、加入凉白开。即可食用

西瓜果汁


“炎热的夏天来一杯冰镇的西瓜汁真是舒心透心凉。”

食材明细

主料

  • 冰镇西瓜适量

西瓜汁的做法步骤

  • 1、准备西瓜。
  • 2、将西瓜切成小块,用牙签把籽挑出。
  • 3、放入果汁杯里。
  • 4、用搅拌机将西瓜打成汁。(我用的是手把式搅拌机很方便)
  • 5、将打好的西瓜汁倒入杯中即可饮用

百香果果汁


食材明细

主料

  • 百香果2个

辅料

  • 青柠檬适量
  • 蜂蜜适量

百香果汁的做法步骤

  • 1、先把百香果和青柠檬的果肉挖出来。
  • 2、放到打汁机里,搅一下。
  • 3、放入容器里,用温开水冲入,然后加入蜂蜜,一杯酸甜可口的百香果汁就做好了

胡萝卜苹果果汁


“夏天喜欢果蔬汁的漂亮颜色,喜欢果蔬汁混合的味道。

食材明细

主料

  • 胡萝卜1根
  • 苹果1个

辅料

  • 蜂蜜适量
  • 柠檬汁适量

胡萝卜苹果汁的做法步骤

  • 1、胡萝卜洗净,去皮切成小块。
  • 2、苹果去皮切成块,准备好柠檬。
  • 3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。
  • 4、加入蜂蜜。
  • 5、挤上柠檬汁。
  • 6、加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

黄瓜和梨果汁


“现在天气比较炎热,今天做了清爽的黄瓜梨汁,别说味道没得说,清香、甘甜、爽口,配合一些喜欢的饼干,就是不错的下午茶。”

食材明细

主料

  • 黄瓜适量
  • 雪梨2个

黄瓜和梨果汁的做法步骤

  • 1、黄瓜和梨清洗干净
  • 2、把梨子去核切成小片,黄瓜切成片
  • 3、把榨汁机准备好,清洗干净,然后把黄瓜片梨子片放在置物桶上面
  • 4、用榨汁机开始搅拌
  • 5、一分钟左右就可以榨汁完毕
  • 6、汁很多,很少的渣,
  • 7、倒入杯子,配合一点饼干,下午茶就出来了!

菠萝果汁


食材明细

主料

  • 菠萝300g

辅料

  • 蜂蜜适量

菠萝汁的做法步骤

  • 1、把菠萝去皮,这个比较麻烦,我买的时候就叫人家削好了
  • 2、菠萝切大块,放入淡盐水中浸泡10分钟
  • 3、把浸泡好菠萝沥干水分切小块备用
  • 4、把菠萝块放入锅中,加水大火煮沸,再用小火煮半个小时
  • 5、取菠萝汁、菠萝块加入适量蜂蜜调匀即可饮用

柠檬芒果汁


“没有冰淇淋和炼乳的芒果汁,热量大大降低,给我们带来的满足感味道却一点也不少。减脂不减味,喝起来零负担,让我如何不爱它…”

食材明细

主料

  • 芒果适量
  • 青柠檬适量

柠香芒果汁的做法步骤

  • 1、事先准备好芒果,青柠檬。
  • 2、芒果剥皮切成块状待用。
  • 3、取果肉和适量的凉水放入料理机,搅拌。
  • 4、青柠檬切片,把汁挤到料理机里跟芒果一起继续搅打。
  • 5、打成泥的芒果汁,倒入杯子开喝吧。(天热还可以加入冰块打成芒果冰沙)
  • 6、上面点缀一些芒果粒,更好看一些

鲜榨梨果汁


“很喜欢喝果汁,纯果汁的那种更好喝一些!”

食材明细

主料

  • 适量

鲜榨梨汁的做法步骤

  • 1、准备好梨
  • 2、洗干净削皮
  • 3、切成块
  • 4、用榨汁机搅拌就可以了
  • 5、撇去渣子,把果汁倒入杯子(在冰箱静置一会儿更好喝)
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